У новому навчальному році учням та студентам можуть допомогти вітаміни та мінерали для покращання пам'яті та уваги. В статті описано вітаміни В1, В2 та В3, їх корисні властивості та джерела. Ці вітаміни містяться в таких продуктах, як гречка, вівсянка, горох, горіхи, м'ясо, яйця, риба, кисломолочні та м'ясні вироби, капуста, мигдалі, горошок, зелена квасоля, ріпа, помідори, пивні дріжджі, пророщена пшениця, цибуля-порей, молоко, печінка, жовток, куряче м'ясо, овочі зеленого кольору та бобові.